KŪRYBA RANKOMIS - NAUJASIS "SELF-CARE"

Ligos prasidėjo staigiai ir ūmiai. Rodės, kad sergu kartu su savo darželinuke dukra visomis vaikiškomis ligomis. Prie jų į puokštę gavau gripą, plaučių uždegimą ir per žiemos sezoną tris kartus besikartojantį sinusitą. Endobiogenikos klinikoje išsiaiškinau, kad vienintelis nuokrypis, galintis turėti įtaką negalavimams - aukštas kortizolio kiekis. Be žolelių tinktūrų, kurias skyrė gerti, gydytoja parekomendavo streso malšinimo būdus: meditaciją, piešimą, spalvinimą, dėliones, mezgimą, siuvinėjimą ir viską, kas sustabdo, sulėtina bei leidžia pabūti "čia ir dabar" akimirkoje. Tai buvo WOW momentas - ne veltui 8-erius "Gyvo akmens" gyvavimo metus juokavau, kad begamindama papuošalus aš medituoju. Įdomu ir tai, kad ligos prasidėjo po pusmečio nuo "Gyvo akmens" uždarymo.

 Dabar mes gyvename greitai. Tiek greitai, kad dažnu atveju net meditacija tampa dar vienu punktu to-do sąraše. Neturiu daug medituojančių žmonių savo tarpe, nes būti atjungus mintis nėra įprasta būsena šiuolaikiniam žmogui. Čia mums į pagalbą ateina kūryba rankomis! Kūnas ir smegenys veikia kitaip, kai įdarbiname rankas. Koncentruojant dėmesį į smulkias detales mąstymas automatiškai persijungia į lėtesnį ritmą. Tai vadinama „flow“ būsena - ji tokia pati raminanti kaip meditacija, tik su vienu ryškiu skirtumu: nereikia stengtis sustabdyti minčių - jos nurimsta pačios. Kai rankos dirba, smegenys atsipalaiduoja. Tai patvirtina ir mokslas: motoriniai veiksmai veikia kaip natūralus streso gesintuvas.

Rankų darbas - tiesioginis kelias iš galvos į kūną

Mūsų gyvenimas vyksta galvoje: overthinkiname, skubame, ieškome racionalių sprendimų, stebime kitų žmonių gyvenimus soc.tinkluose ir juos analizuojame. Kūryba rankomis yra to priešingybė. Čia nereikia galvoti, reikia jausti: kaip aš noriu? Kaip man patinka? Kaip gražu? Štai kodėl gamindama užsakymus klientams negalėjau tuo pat metu pliurpti su drauge ar klausytis podcasto.

"Išjungti galvą" - būtų teisingiausias šios ypatingos būsenos įvardijimas.